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In unserem Spezial-Kurs Gewichtheben wollen wir euch langsam an die richtige Technik und Ausführung des Gewichthebens heranführen. Stück für Stück arbeiten wir an einer Verbesserung eurer persönlichen Leistung.
Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen mit ausgestreckten Armen über Kopf gebracht wird.
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Hochleistungssportlern, zum Beispiel bei Sprintern, Mannschaftssportarten wie u.a. Football und Kugelstoßern, wegen ihrer Schnellkraftaspekte im Trainingsprogramm wieder.

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