Class details

In unseren Mobility Kursen geht es nicht nur ums einfache Stretching, sondern um die Verbesserung der Bewegungsfreiheit. Durch vorsichtiges Dehnen der Faszien, wird die Körperhaltung verbessert. Dies wieder rum hilft um funktionelle Bewegungen besser auszuführen. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Verletzungsrisiko minimiert wird, vor allem was die Gelenke betrifft.
Ziel unserer Mobility Kurse ist es neben der Verbesserung des Körpergefühls und der Beweglichkeit, die Gelenke zu trainieren und diese kräftiger zu machen.

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